ヨガ＝ストレッチという最大の誤解を、今ここで書き換える｜ハムストリングスを伸ばさずに前屈が深まる7つのアプローチ
「ヨガをやっているんです」と言うと、多…
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【再起動スイッチ】戻ってしまった身体が動き出す3つの方法｜鎖骨・丹田・足裏で感覚がつながる
肩・お腹・足裏。一ヶ所変えると、全部が…
片足くるくるで前屈が変わる！｜肋骨の下から脚を使う感覚を育てるエクササイズ
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【目指せ！二つ折り前屈】ヨガインストラクターならではのハムストリングスのストレッチ方法
今日は前屈についてお話します。 【前屈を…
ほとんどの人が知らずに損している前屈のコツについて【ヨガとストレッチの違いと共に】
今回は前屈のコツについてお話します。 や…
動画：身体の硬い人の前屈への道4【前屈が深まるルーティーンワーク】
今回は前屈についてのお話です。 １０月の…