「 パシュチモッターナーサナ 」 一覧
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体幹・腹筋・背筋
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2022/07/04
長座前屈で骨盤が倒せない人に向けた練習方法【自分では自覚しづらい固まったお尻に気付き伸ばす方法】
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ヨガ：基本
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2022/03/21
長座前屈（パシュチモッターナーサナ）が苦手な人に向けた練習方法
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ヨガポーズ
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2021/07/09
長座前屈で膝が曲がってしまう人へ【根本的な練習の考え方と具体的な方法について】
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