ヨガ:基本ヨガでケガをしない柔軟性の育て方|“伸ばす”だけでは危険な理由と安全に柔らかくなる方法|柔軟性の誤解①こんな悩みはありませんか? ストレッチを… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2025年11月7日
股関節・脚, 肩甲骨・胸・腕・手, 身体の使い方:基本『力を抜く』が分からない人へ【力を抜く感覚を掴む為の具体的な練習方法】今日は「力の抜き方」についてお話します… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2020年12月4日