ヨガポーズ, 股関節・脚【開脚したいなら四股をやれ!】知られざる最強ストレッチ&トレーニング法とは!?【動画紹介】「開脚が苦手…」「ストレッチしてもなかな… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2025年2月7日
ヨガポーズ, 股関節・脚【股関節が硬くて開脚ができない人へ】股抜きの感覚をつかむ為の練習方法【360度開脚への道】【動画紹介】股関節が硬くて開脚ができない人へ向けて… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2025年1月27日
股関節・脚【動画紹介】【股関節が硬い人へ】ストレッチしても股関節が硬いままの人がやらないこと。いや、そもそも知らないこと。というか、想像すらしていないこと股関節が硬い人に向けて、ストレッチして… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2024年7月28日