背骨を動かそうとしても上手くいかない時にするとよいこと
今回は背骨の動かし方のお話です。 …
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ラクダのポーズが出来ない人へ【胸椎を柔らかくするエクササイズ法】
胸を柔らかくする練習方法についてご紹介…
【硬い人でもできる】後屈の基本練習３選
今日は後屈が苦手な人へ向けたお話です。 …
バッタのポーズで胸が持ち上がらない人へ【後屈に必要な腕の使い方】
今日はバッタのポーズで胸が上がらない人…
ブリッジ（上向きの弓のポーズ）が出来ない人へ【後屈の基本の考え方と練習方法の紹介】
今日はブリッジが苦手な人に向けてです。 …