前屈が安定しない本当の理由 ── 安定＝現状維持ではない｜股関節から再教育する身体の使い方【安定の誤解④】
こんな感覚、ありませんか？ 前屈が日によ…
タグ 前屈
脱力は弱さじゃない──内側の支えで前屈は自然に深まる｜柔軟性の誤解➂
【こんな悩みはありませんか？】 ・前屈す…
ヨガ＝ストレッチという最大の誤解を、今ここで書き換える｜ハムストリングスを伸ばさずに前屈が深まる7つのアプローチ
「ヨガをやっているんです」と言うと、多…
【再起動スイッチ】戻ってしまった身体が動き出す3つの方法｜鎖骨・丹田・足裏で感覚がつながる
肩・お腹・足裏。一ヶ所変えると、全部が…
片足くるくるで前屈が変わる！｜肋骨の下から脚を使う感覚を育てるエクササイズ
この記事では、前屈や片足立ちにおける安…
【目指せ！二つ折り前屈】ヨガインストラクターならではのハムストリングスのストレッチ方法
今日は前屈についてお話します。 【前屈を…