「 ヨガ初心者 」 一覧
-
股関節・脚
-
2024/01/27
【動画紹介】股関節ヨガ【身体の硬い人向け10分シークエンス】
この記事を読む
-
体幹・腹筋・背筋
-
2024/01/21
【動画紹介】ひねる腹筋の色々な練習方法の紹介【５種】
この記事を読む
-
ヨガポーズ
-
2024/01/09
【動画紹介】胸を開く為の基本ポーズ【伸びたネコのポーズを深掘りしよう】
この記事を読む
-
肩甲骨・胸・腕・手
-
2023/12/30
【動画紹介】【肩の力が抜けない人へ】たった一つの意識で簡単に脱力できる方法
この記事を読む
-
ヨガポーズ
-
2023/12/17
【動画紹介】身体が硬いけど大丈夫！180度開脚のための内ももストレッチ実践ガイド【3ステップ】
この記事を読む
-
ヨガポーズ
-
2023/10/28
【動画紹介】ダウンドッグからのワイルドシングが出来ない人へ【ポーズを形でなく仕組みや効果から考えてみる話】
この記事を読む