【動画紹介】開脚が苦手な人が失敗する典型的な練習方法とその改善方法について
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前職では、ストレッチのパーソナルトレーナーとして１０年間でのべ３００００人以上の指導を経験。
ヨガに出会い、ストレッチだけでは改善しなかった身体の硬さを解決する方法（身体の使い方）に気付き、ヨガインストラクターとなる。
身体の硬い人の為のヨガインストラクターとして、のべ１００００以上のパーソナルレッスンを経験。
身体の硬い人だけでなく、ヨガインストラクターやプロのダンサー、プロボクサーなどへの指導も行っている。
メディアやセミナーなどスタジオ外での活動も通じて、解剖学に基づく理論と身体感覚の両面から身体の使い方を伝える活動をしている。
著書の「夢の３６０°開脚を叶える本」は発行部数６万部を越える人気となった。
開脚が苦手な人が失敗する典型的な練習方法とその改善方法について説明しています。
開脚の練習が上手くいかない一番の理由は、開脚の練習を開脚の形のまましてしまっていることです。
難しい動きを難しいまましては自分にとって無理なことをしていることになってしまい、練習の効果が出づらくなります。
軽減法を使って自分にとって適切な練習をしてあげましょう。
目次
0:00 オープニング
0:15 開脚が苦手な人が練習しても上手くいかない理由
1:52 開脚の練習の軽減法について１（立位の開脚前屈の基本）
4:35 開脚の練習の軽減法について１-2（立位の開脚前屈の発展）
6:40 開脚の練習の軽減法について2（座位での練習方法）
※今回に向けての参考動画
・【軽減法】ポーズを楽に効果的にする方法【三日月のポーズを通じて】
・どんなポーズも出来るようになる必殺技【軽減法について】
YouTube動画の目次ページを作りました。
動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。
身体の硬い人はいません。
いるのは、身体を硬くする使い方をしている人だけです。
知れば出来る！！
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前職では、ストレッチのパーソナルトレーナーとして１０年間でのべ３００００人以上の指導を経験。
ヨガに出会い、ストレッチだけでは改善しなかった身体の硬さを解決する方法（身体の使い方）に気付き、ヨガインストラクターとなる。
身体の硬い人の為のヨガインストラクターとして、のべ１００００以上のパーソナルレッスンを経験。
身体の硬い人だけでなく、ヨガインストラクターやプロのダンサー、プロボクサーなどへの指導も行っている。
メディアやセミナーなどスタジオ外での活動も通じて、解剖学に基づく理論と身体感覚の両面から身体の使い方を伝える活動をしている。
著書の「夢の３６０°開脚を叶える本」は発行部数６万部を越える人気となった。
