身体の硬い人の前屈への道３【一見関係ないところを練習しよう】
今回は前屈についてのお話です。 １０月の…
カテゴリー ヨガポーズ
身体の硬い人の前屈への道２【伸ばすのではなく、使おう！畳もう！！】
今回は前屈についてのお話です。 １０月の…
身体の硬い人の前屈への道１【股関節を動かす方法を知ろう】
今回は前屈についてのお話です。 １０月の…
バカーサナができない人へ【ネコのポーズができればバカーサナもできる話】
今日はバカーサナについてお話します。 &n…
三角のポーズの正解とは？【ポーズの基本の考え方について】
今日はトリコナーサナを通じて、ポーズの…
ひねったイスのポーズ【コツと仕組みと効果について】
今日はひねったイスのポーズについて解説…