あぐら・パドマーサナでスネや膝が痛くなる人へ【スネのストレッチ方法】
今日はパドマーサナなどの動きをした時に…
カテゴリー ヨガポーズ
一本脚のダウンドッグを心地よく力強くとる方法【コツと軽減法について】
今回は一本脚のダウンドッグについてです…
【実録】パドマーサナ（蓮華座）ができない人へのレッスン内容【2021年最新版】
今回はパドマーサナが苦手な人に向けた練…
一本脚のダウンドッグと戦士のポーズ３に共通するコツについて
今回は一本脚のダウンドッグと戦士のポー…
コブラのポーズで背骨を柔らかくしたい人へ【スフィンクスポーズの活かし方と軽減法について】
今日はコブラのポーズの練習方法について…
ほとんどの人が知らずに損している前屈のコツについて【ヨガとストレッチの違いと共に】
今回は前屈のコツについてお話します。 や…