開脚の練習で足パカをしているけど上手くいかない人へ
今日は開脚の練習の一つ、「足パカ」とい…
カテゴリー ヨガ：基本
シークエンスについて【ポーズの配置の意味を考えると効果が上がるし楽しくなる話】
今回はシークエンスについてのお話です。 …
コブラのポーズで反るのが苦手な人へ【硬い人でもできる段階分け練習法】
今日はコブラのポーズで反るのが苦手な人…
どんなポーズも出来るようになる必殺技【軽減法について】
今日は軽減法についてお話します。 …
前後開脚でもう一歩の人向け【前脚をもう一段柔らかくする為のストレッチ方法】
今日は前後開脚についての話をします。 &n…
パリガーサナ（門のポーズ）のコツと練習方法について
今日はパリガーサナについてお話します。 …