【動画紹介】身体の硬い人に知っておいて欲しい【ストレッチやポーズをとる時の根本的なコツについて】
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カテゴリー ヨガ：基本
【動画紹介】長座前屈の練習方法【腹筋の引き込みの意味が分からず前屈の時に腰が丸まってしまう人へ】
今回は腹筋の引き込みについてと長座前屈…
【動画紹介】腸腰筋のストレッチ（三日月のポーズ）の時に後ろ足の膝が痛くなってしまう人へ【重心や力の流れを意識することの大切さについて】
本日は先日レッスン中に生徒さんからいた…
【動画紹介】【ウッティタ・ハスタ・パーダングシュターサナを通じて】なぜそのポーズはその形なのかを深く考えてみる回【親指の持ち方一つで何から何まで変わる話】
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【動画紹介】開脚が苦手な人が失敗する典型的な練習方法とその改善方法について
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【動画紹介】【ヨガ好き必見】股関節を柔らかくするストレッチからヨガのポーズの可能性を考えてみる回
今回はヨガ好きの人にとっては必見の内容…