巻き肩のせいでアナンタアーサナで足を持とうとするとコロンと後ろに転がってしまう人へ【アナンタアーサナが安定してとれるようになる方法とその為に必要な巻き肩の改善方法について】
今回は、YouTubeのコメント欄でいただいた…
カテゴリー ヨガ：基本
【動画紹介】三角のポーズから開脚への道【基本ポーズの洗練でチャレンジポーズへ】
今回は三角のポーズの色々なバリエーショ…
【動画紹介】ダウンドッグからのワイルドシングが出来ない人へ【ポーズを形でなく仕組みや効果から考えてみる話】
ダウンドッグからのワイルドシングが出来…
【動画紹介】【お尻のエクササイズとポーズの関係】お尻が硬い人はストレッチの前に動かす練習をしてみよう
お尻のエクササイズとポーズの関係につい…
【動画紹介】身体の連携力を高める為の練習方法【を通じてヨガとストレッチの違いも感じてみよう】
今回はヨガの基本に関する内容です。 身体…
【動画紹介】あぐらはできるけど開脚が苦手な人へ【もう一段階股関節を動かす為の練習方法】
あぐらはできるけど開脚が苦手な人へ向け…