【ヨガの基本｜保存版】形より“呼吸”が大事｜前屈・後屈・ねじりが呼吸だけで安定する方法【呼吸の誤解①】
WordPressは“実践の確認・保存”の場所。こ…
カテゴリー ヨガ：基本
保存版｜ツイストの軸の作り方──背骨をひねらず“届ける”ねじり方
こんな壁にぶつかっていませんか？ ツイス…
保存版｜動いても崩れない軸の作り方──押し続ける力がつなぐ“しなやかな強さ”
動いても崩れない軸の作り方──止まらず“押…
ヨガで中心軸を作る方法──「中心線」と「中心軸」の違いとバランス改善
よくある悩み ヨガで姿勢を整えても、なぜ…
ヨガの軸とは？初心者向けに正しい作り方と支えとの違いを徹底解説
ヨガ初心者が『軸』でよくある悩み 「軸を…
支えは“あとから”ついてくる｜ヨガの支え方3ステップトレーニング
支えは作るものではなく、軸が通ったあと…