【青竹踏み】１２０％活用法
今日は青竹踏みの使い方についてお話しま…
カテゴリー 身体の使い方：基本
後屈のポーズで首が詰まってしまう人へ【背筋を使って背骨全体を動かす為の練習方法】
今日は後屈が苦手な人に向けて、背骨全体…
【練習しているのに】前屈で膝が曲がってしまう人へ【理由と改善方法について】
今日は前屈で膝が曲がってしまう人に向け…
骨盤底筋のエクササイズ方法【橋のポーズで反り腰にならない方法と併せて】
今日は骨盤底筋のトレーニングについてお…
開脚の時に内ももが引っかかってしまう人に向けたストレッチ方法
今日は開脚をした時に ・内ももが引っかか…
太ももの裏が硬い人でも気持ちよく伸ばせるための超簡単なコツについて【ほとんどの人がやっていない】
今日は太ももの裏が硬い人でも気持ちよく…