「 身体の使い方：基本 」 一覧
-
肩甲骨・胸・腕・手
-
2023/04/09
【動画紹介】胸周りの柔軟性のチェック法＆練習法
この記事を読む
-
股関節・脚
-
2023/03/26
【動画紹介】股関節を動かしやすくする為のエクササイズ【応用編】
この記事を読む
-
股関節・脚
-
2023/03/19
【動画紹介】股関節が硬い人に向けた基本エクササイズ
この記事を読む
-
股関節・脚
-
2023/03/11
【動画紹介】伸脚（スカンダアーサナ）が苦手（踵がつかない・上体が起こせない）な人へ【コツと練習方法について】
この記事を読む
-
身体の使い方：基本
-
2023/02/11
【動画紹介】楽な座り方のコツと練習方法について
この記事を読む
-
ヨガポーズ
-
2023/02/04
【動画紹介】足首のストレッチ【身体が硬い人でもダウンドッグで踵がつく方法】
この記事を読む