「 身体の使い方：基本 」 一覧
-
ヨガ：基本
-
2020/07/06
呼吸の浅い人へ【誰でもできる深呼吸の簡単練習法】
この記事を読む
-
首
-
2020/07/03
首がつまって上が向けない人へ【５つのテクニック】
この記事を読む
-
肩甲骨・胸・腕・手
-
2020/06/26
後ろで手を組めない人への練習法【上の手バージョン】
この記事を読む
-
股関節・脚
-
2020/06/22
がんこな硬さの太ももの裏（ハムストリングス）のストレッチ方法
この記事を読む
-
股関節・脚
-
2020/06/15
【５分ヨガ】股関節エクササイズ２【伸ばさない、痛くない、でも柔らかくなるし強くなる！！】
この記事を読む
-
ヨガ：基本
-
2020/06/12
【５分ヨガ】股関節エクササイズ１【伸ばさない、痛くない、でも柔らかくなるし強くなる！！】
この記事を読む