身体の使い方:基本【動画紹介】イスからの片足での立ち上がりができない人へ【つま先立ちができれば床からでも立ち上がれる話】イスに座った状態から片足で立ちあがるこ… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2024年12月8日
ヨガ:基本, 首【動画紹介】【背骨の上に頭を乗せる感覚が分からない人へ】ポーズ練習で首を痛めない為のコツと練習方法背骨の上に頭を乗せる感覚が分からない人… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2024年11月10日
ヨガポーズ, 身体の使い方:基本【動画紹介】【骨盤を立てる】身体の硬い人でもわかる・できる練習方法【イスのポーズを通じて】骨盤を立てる為に身体の硬い人でもわかる… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2024年9月23日