ヨガポーズ, 股関節・脚【開脚したいなら四股をやれ!】知られざる最強ストレッチ&トレーニング法とは!?【動画紹介】「開脚が苦手…」「ストレッチしてもなかな… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2025年2月7日