今日は足元(足の指・土踏まず)の強化方…
今日はコブラのポーズとアップドッグの違…
今日はスクワットで深くしゃがむのが苦手…
今日はバランス力向上のための「軸」の作…
今日はコブラのポーズで胸が上手く持ち上…
今日はバランス感覚をよくする為の練習方…