体幹・腹筋・背筋【動画紹介】腰をひねると痛くなる理由と改善方法について【99%の人が間違っている腰のひねり方】腰をひねると痛い人へ向けて、痛くなる理… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2024年6月15日
ヨガ:基本【ヨガの基本】身体の硬い人・ヨガ初心者が一番はじめに知っておくべきこと【10000以上のパーソナルレッスンを経験したヨガインストラクターが教える超重要項目】【動画紹介】身体の硬い人・ヨガ初心者が一番はじめに… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2024年6月9日