「足裏でマットを掴む」感覚が分からない人へ向けて、足裏の感覚を高める為の練習方法をご紹介しています。
丹田(あえて腹筋とは言わない)に力の入らない人は、それ以前に足の裏に力の入らない人が多いです。
足の裏と腹筋が連動することで、はじめて丹田を実感できる生徒さんは少なくないんですよ。
バランスが苦手な人でも、腹筋運動をすると案外できたりします。
でも、立った動きで腹筋（丹田の力の流れ）を感じ取ることが苦手です。
それは足裏の感覚が弱いからです。
足の裏の感覚が高まると、自然と丹田も感じやすくなり、マットを掴む感覚も捉えやすくなります。
動画では足の裏を意識する時のイメージと、感覚を高める為の練習方法をご紹介しています。
目次
0:00 オープニング
0:11 なぜ足裏の感覚を高める必要があるのか
1:04 バランスがとりやすくなる為の足裏の使い方のイメージとは
1:30 足裏の感覚を高める為の練習方法
4:59 バランスポーズをとる時に意識しておきたい足裏の感覚について
動画内で紹介しているダイソーのリフレッシュボールです。
ただ、単品でネットで買うと送料がかなりかかってしまうので、お近くの店舗で探してみてくださいね。
YouTube動画の目次ページを作りました。
動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。
身体の硬い人はいません。
いるのは、身体を硬くする使い方をしている人だけです。
知れば出来る！！