今回はヨガの基本に関する内容です。
身体の連携力を高める為の練習方法を通じてヨガとストレッチの違いについて説明しています。
ストレッチの延長線上としてだけヨガを行ってしまっていて伸び悩んでいる人に向けてお役に立てるかと思います。
目次
0:00 オープニング
0:11 太ももの裏のストレッチから考えるヨガとストレッチの違いについて
1:28 身体の連携力を高める為の練習方法【ワニのポーズを通じて】
YouTube動画の目次ページを作りました。
動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。
身体の硬い人はいません。
いるのは、身体を硬くする使い方をしている人だけです。
知れば出来る！！