今回はシークエンスについてのお話です。
シークエンスとは【つながりのある連続性】のことで、単なる【順序・順番】とは違います。
単体よりも連続する事でより効果を発揮するものです。
ただの石を枯山水に、音を曲にするもの。
それがシークエンスです。
シークエンスのことが分かると、ポーズとポーズのつながりが見えてきます。
グループレッスンでは一つ一つのポーズをこなすだけなく、連続するポーズの流れの心地よさを楽めるようになります。
また、自主練習においては準備ポーズや軽減法を思いつきやすくなります。
練習が効果的にも楽しくもなるシークエンスの話、お楽しみあれ。
目次
0:00 オープニング
0:08 シークエンスとは何か？
1:38 パリヴリッタ・ジャーヌシールシャーサナの課題から考えてみる
3:04 意識の違いで側屈の効果が全く違うものになる話
4:46 側屈とパールシュヴァコーナーサナとのつながり
6:46 パールシュヴァコーナーサナとパリブリッタ・ジャーヌシールシャーサナと開脚のつながり
8:05 まとめ