「 月別アーカイブ：2024年03月 」 一覧
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ヨガ：基本
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2024/03/31
【動画紹介】超超超硬い人・ヨガ初心者に向けた練習の考え方の基本についての大切なお話
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体幹・腹筋・背筋
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2024/03/24
【動画紹介】股関節の引き込みについて【感覚的な話だけでない具体的な練習方法の紹介】
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ヨガポーズ
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2024/03/16
【動画紹介】前屈の練習をしているのに中々深まらない人に向けた練習方法
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股関節・脚
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2024/03/10
【動画紹介】股関節が開かない人へ向けた練習方法【内ももを伸ばすだけではダメ】
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ヨガポーズ
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2024/03/02
【動画紹介】お尻が硬すぎて伸び感を感じられない人でも伸び感を感じられるようになる為のシークエンス
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