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身体の硬い人の為のヨガスタジオ 目白 顔晴る(がんばる)ジム
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身体の硬い人の為のヨガスタジオ 目白 顔晴る(がんばる)ジム

月 2022年10月

  • 股関節・脚

【動画紹介】股関節外旋が苦手な人が知っておきたいコツと練習方法について

脚を開く動き、股関節外旋が苦手な人に向…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2022年10月29日
  • ヨガポーズ, 肩甲骨・胸・腕・手

【動画紹介】半分の魚の王のポーズで手をつなぎたい人へ【コツと練習方法について】

アルダ・マツィエンドラーサナ(半分の魚…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2022年10月22日
  • ヨガポーズ, 考え方のヒント

【動画紹介】太陽礼拝ができれば伸肘倒立もできる話

先日、練習中に太陽礼拝の中のコブラから…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2022年10月16日
  • ヨガポーズ

【動画紹介】半月のポーズのコツと練習方法について【側屈ができれば半月のポーズはできる!】

半月のポーズのコツと練習方法について説…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2022年10月11日
  • 肩甲骨・胸・腕・手

【動画紹介】肩甲骨エクササイズ【かんたん立甲】のやり方について

肩甲骨のエクササイズで有名な立甲があり…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2022年10月1日
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