「 月別アーカイブ：2022年07月 」 一覧
-
肩甲骨・胸・腕・手
-
2022/07/08
【簡単・座ったままできる】胸周りスッキリヨガ【後屈の準備ポーズとして】
この記事を読む
-
体幹・腹筋・背筋
-
2022/07/04
長座前屈で骨盤が倒せない人に向けた練習方法【自分では自覚しづらい固まったお尻に気付き伸ばす方法】
この記事を読む
-
体幹・腹筋・背筋
-
2022/07/01
【硬い人・調子の悪い人向け】骨盤周りをスッキリさせる為の練習方法【３ポーズ】
この記事を読む