身体の硬い人の為のヨガスタジオ　目白　顔晴る（がんばる）ジム

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月 2022年1月

ヨガポーズ

Y字バランスがしたい人へ【どんなポーズから練習しはじめればよいかについて】

今日は今年の目標にY字バランスを掲げた生…

芹澤　宏治（せりざわ　こうじ）
2022年1月10日

肩甲骨・胸・腕・手

手首について【硬い人・体重をかけると痛い人がやっていない大切なコツとは？】

今日は手首が硬い人、そして特に痛みが出…

芹澤　宏治（せりざわ　こうじ）
2022年1月7日

ヨガ：基本, 体幹・腹筋・背筋

腹筋の引き込みが練習しても弱いままの人へ【コツと練習方法について】

今回は苦手な人も多い【腹筋の引き込み】…

芹澤　宏治（せりざわ　こうじ）
2022年1月4日