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身体の硬い人の為のヨガスタジオ 目白 顔晴る（がんばる）ジム
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月
2021年7月
ヨガポーズ
長座前屈で膝が曲がってしまう人へ【根本的な練習の考え方と具体的な方法について】
今日は長座前屈（パシュチモッターナーサ…
芹澤 宏治（せりざわ こうじ）
2021年7月9日
2件のコメント
ヨガポーズ
,
体幹・腹筋・背筋
側屈ができればハトのポーズもできる話
今日は側屈ができると… ハトのポーズもで…
芹澤 宏治（せりざわ こうじ）
2021年7月5日
ヨガ：基本
,
肩甲骨・胸・腕・手
腕を上げづらい人へ【肩甲骨周りの簡単ストレッチ法】
今日は手を挙げると肩が詰まったりしてし…
芹澤 宏治（せりざわ こうじ）
2021年7月2日
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