【解説編】時間がなくてもできる全身整うシークエンス動画【動画紹介】
生徒さんに頼まれていたので、毎日できる超ミニミニシークエンスの動画を作りました。
【時間のない中でもこれだけやると大丈夫】となるように、短い中にも必要な要素を多くとりこんだ内容となっています。
動画の最初でシークエンスを紹介して、後半に細かいコツや身体の使い方について解説しています。
目次
0:00 時間がなくてもできる全身整うシークエンス動画【実践編】
1:10 時間がなくてもできる全身整うシークエンス動画【解説編】
2:14 １分シークエンスについてのコツと細かい身体の使い方の解説
5:49 まとめ
広告をつけていない１分の動画も別にアップしているので、そちはら毎日の繰り返し練習にご利用ください。
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【毎日練習用】時間がなくてもできる全身整うシークエンス動画
今回に向けての参考動画
・【立位のポーズでグラグラする人へ】立位が劇的に安定する身体の使い方のコツと練習方法【超基本】
・【ヨガの基本】身体の硬い人・ヨガ初心者が一番はじめに知っておくべきこと【10000以上のパーソナルレッスンを経験したヨガインストラクターが教える超重要項目】
・ポーズとポーズのつながりの意味について【開脚を通じてシークエンスについて考えてみよう】
ストレッチトレーナー歴１０年＋ヨガインストラクター歴１１年。 レッスン数４２０００以上の経験を有料noteにまとめました。 無料で読める部分も多いし購入後も２４時間以内の返金対応しているので、興味のある方は是非ご一読ください。
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【身体の硬い人の為のポーズ練習の教科書】ハタヨガの段階的練習法
YouTube動画の目次ページを作りました。
動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。
身体の硬い人はいません。
いるのは、身体を硬くする使い方をしている人だけです。
知れば出来る！！
