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身体の硬い人の為のヨガスタジオ 目白 顔晴る(がんばる)ジム
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タグ 橋のポーズ

  • ヨガポーズ, 身体の使い方:基本

骨盤底筋のエクササイズ方法【橋のポーズで反り腰にならない方法と併せて】

今日は骨盤底筋のトレーニングについてお…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2022年3月28日
  • ヨガポーズ

橋のポーズで腰を反ってしまう人へ【腰を痛めない為のコツと練習方法について】

今日は橋のポーズについて説明します。 &n…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2021年6月14日
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