【保存版】ヨガの呼吸法に正解はない──腹式呼吸・胸式呼吸・完全呼吸を“選べる”ようになる練習【呼吸の誤解②】
あなたの悩み 「腹式呼吸と胸式呼吸、どち…
タグ ワニのポーズ
【寝返りエクササイズ】体幹を自然に育てる｜ワニのポーズ応用編（ワニ三部作・最終編）
「ワニのポーズ」シリーズの締めくくりと…
ひねりが苦手な人へ──ワニのポーズ応用で“つながり”を育てる【ワニ三部作・第2弾】
ひねれない人へ──“つながり”から始めるワ…
眠れない夜に──ワニのポーズで安眠を促す【ワニ三部作・第1弾】
眠れない夜、ありますよね。考えごとが止…
ほとんどの人がポーズをとる時に意識すらしていない腕の使い方のコツ
今日はポーズをとる時の腕の使い方のコツ…