手で支えると手首が痛いのはなぜ？｜“持ち上げる支え”を育てるヨガの練習法
よくある悩み｜チャトランガやバカーサナ…
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ダウンドッグでかかとがつかない人へ──“場所”を変えるだけで、身体は変わり始める
「がんばっているのに、かかとがつかない……
手のひらのつき方、腕の上げ方、股関節──身体がうまく使えない“3つの場所”の理由
はじめに 📺 この内容は、同日公開…
ダウンドッグが苦手な人へ【ヨガの基本】背伸びができればダウンドッグはできる！！
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ヨガの基礎の基礎が身につく！超万能！！【立ったネコのポーズ】
今日は【立ったネコのポーズ】をご紹介し…
三角のポーズの正解とは？【ポーズの基本の考え方について】
今日はトリコナーサナを通じて、ポーズの…