「 ヨガ 」 一覧
-
肩甲骨・胸・腕・手
-
2022/07/08
【簡単・座ったままできる】胸周りスッキリヨガ【後屈の準備ポーズとして】
この記事を読む
-
ヨガポーズ
-
2022/05/27
山のポーズ（タダーサナ）について
この記事を読む
-
肩甲骨・胸・腕・手
-
2022/05/09
腕や肩だけ使ってしまって胸が伸びも力が入りもいない人へ【考え方と練習方法について】
この記事を読む
-
身体の使い方：基本
-
2022/04/11
【青竹踏み】１２０％活用法
この記事を読む
-
ヨガポーズ
-
2021/10/22
一本脚のダウンドッグを心地よく力強くとる方法【コツと軽減法について】
この記事を読む
-
ヨガ：基本
-
2021/10/04
腹筋（下っ腹・丹田）が抜けない様にする為の練習方法【恥骨の引き上げ】
この記事を読む