「支える＝止まる」は誤解だった？動ける安定を育てるヨガの実践法
支える＝固める？よくある誤解と悩み ポー…
タグ ヨガ
押している“つもり”を超えて｜ヨガで力を正しく流す練習法【チェックリスト付き】
よくある悩み プランクで肩がつまる／つぶ…
力を抜けない人へ｜初心者でもできるヨガ練習法【チェックリストつき】
ヨガで「もっと力を抜いて」と言われたけ…
肩が詰まる・腕が上がらない原因は「動かす場所の誤解」かもしれません【ヨガ・ストレッチの改善法】
「肩が詰まる」「腕が上がらない」「首が…
ヨガ＝ストレッチという最大の誤解を、今ここで書き換える｜ハムストリングスを伸ばさずに前屈が深まる7つのアプローチ
「ヨガをやっているんです」と言うと、多…
【寝返りエクササイズ】体幹を自然に育てる｜ワニのポーズ応用編（ワニ三部作・最終編）
「ワニのポーズ」シリーズの締めくくりと…