手で支えると手首が痛いのはなぜ？｜“持ち上げる支え”を育てるヨガの練習法
よくある悩み｜チャトランガやバカーサナ…
タグ チャトランガ
チャトランガで腕がプルプルするのはなぜ？｜「支え＝耐える」の誤解と、持ち上げる支えの作り方
よくある悩み｜チャトランガやバランスポ…
押している“つもり”を超えて｜ヨガで力を正しく流す練習法【チェックリスト付き】
よくある悩み プランクで肩がつまる／つぶ…
チャトランガができない人がやった方が良い３つのこと
今日はチャトランガについてです。 チャト…
よくある悩み｜チャトランガやバカーサナ…
よくある悩み｜チャトランガやバランスポ…
よくある悩み プランクで肩がつまる／つぶ…
今日はチャトランガについてです。 チャト…