「 シャラバーサナ 」 一覧
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ヨガポーズ
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2021/01/29
バッタのポーズで足を上げたい人へ【ポイントは脇の下】
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ヨガポーズ
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2020/08/31
バッタのポーズで胸が持ち上がらない人へ【後屈に必要な腕の使い方】
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身体の硬い人はいません！硬くなる使い方をしている人がいるだけです！
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