肩甲骨・胸・腕・手【肩甲骨エクササイズ】よく分かってなくても言われた通りやるだけでなぜか柔らかくなる方【動画紹介】肩甲骨が硬い人に向けて、動画を見ながら… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2025年2月2日
ヨガポーズ, 股関節・脚【股関節が硬くて開脚ができない人へ】股抜きの感覚をつかむ為の練習方法【360度開脚への道】【動画紹介】股関節が硬くて開脚ができない人へ向けて… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2025年1月27日
ヨガ:基本, 体幹・腹筋・背筋, 股関節・脚, 肩甲骨・胸・腕・手, 足首・足, 身体の使い方:基本ヨガブロックの超効果的な使い方【5選】【動画紹介】ヨガブロックの使い方について解説してい… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2025年1月19日