ヨガポーズ, 肩甲骨・胸・腕・手【動画紹介】【胸のストレッチ】だけで終わらないネコのポーズの万能の効用から知る【ヨガのポーズのバリエーションの作り方・考え方について】胸のストレッチ方法について解説していま… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2024年8月16日
ヨガポーズ, 体幹・腹筋・背筋, 肩甲骨・胸・腕・手胸が硬い人へ【伸びたネコのポーズができればワイルドシングもハトのポーズもできる話】今日は胸が硬い人に向けて、胸を柔らかく… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2021年11月22日