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ヨガ:基本, 身体の使い方:基本深呼吸が苦しいのは“吸いすぎ”だから──ヨガで“長く通す呼吸”を身につける方法【呼吸の誤解③】こんな壁にぶつかっていませんか? 「深呼… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2025年10月17日