ヨガポーズ, ヨガ:基本【保存版】伸ばすだけでは変わらない “動ける柔らかさ”が、身体を育てていく|柔軟性の誤解④【こんな壁にぶつかっていませんか?】 ・… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2025年11月28日
ヨガポーズコブラのポーズで体の前面が伸びる感覚が掴めない人へ【ポーズを見た目でなくその効用から考えてみる話】コブラのポーズの時に体の前面が伸びる感… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2023年11月25日