肩甲骨のエクササイズで有名な立甲がありますが、感覚を掴むのが難しいです。
そこで【かんたん立甲】をご紹介します。
レッスンで使っている方法で、これは立甲よりも取り組みやすく効果を感じやすいです。
以前にYouTubeにショート動画を載せたのですが、ロングで説明を聞きたいという感想をいただいたので作りました（結局そんなに長くならなかったですが…）
一回観た後なら、復習はショート動画でできると思います。
YouTube動画の目次ページを作りました。
動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。
身体の硬い人はいません。
いるのは、身体を硬くする使い方をしている人だけです。
知れば出来る！！