【動画紹介】ストレッチしても柔らかくならない人へ【ストレッチ以外にやるべき大切なこと】

2022年9月11日

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前職では、ストレッチのパーソナルトレーナーとして１０年間でのべ３００００人以上の指導を経験。ヨガに出会い、ストレッチだけでは改善しなかった身体の硬さを解決する方法（身体の使い方）に気付き、ヨガインストラクターとなる。身体の硬い人の為のヨガインストラクターとして、のべ１００００以上のパーソナルレッスンを経験。身体の硬い人だけでなく、ヨガインストラクターやプロのダンサー、プロボクサーなどへの指導も行っている。メディアやセミナーなどスタジオ外での活動も通じて、解剖学に基づく理論と身体感覚の両面から身体の使い方を伝える活動をしている。著書の「夢の３６０°開脚を叶える本」は発行部数６万部を越える人気となった。

ストレッチを一生懸命に練習しているのに中々柔らかなくならない場合。

それはストレッチだけを一生懸命に練習していることが原因です。

柔らかくなる為には３つの要素が必要で、ストレッチはその一つに過ぎません。

動画ではその３つの要素を使って柔らかくする為のコツをご紹介しています。

コンディショニング面でも、柔軟性向上の面でも、どちらでも必要な要素になるので、練習が進まずに停滞してしまっている人は、是非参考にしてみてください。