お尻ほぐしヨガ【がちがちの硬いお尻をゆるめる10分5種類のストレッチ】

 

一緒にできるレッスン動画です。 硬くなりやすいお尻をほぐす為に１０分で５種類のストレッチをご紹介しています。

 

YouTube動画の目次ページを作りました。

動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。

・無料動画レッスン

 

身体の硬い人はいません。

いるのは、身体を硬くする使い方をしている人だけです。

知れば出来る！！

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