ダウンドッグでかかとが浮いてしまう？その原因は“ふくらはぎ”じゃなく、実は“足の甲”にあるんです！
「ダウンドッグが安定しない…」「かかとが床につかない…」
そんなお悩みを解決するための、足の甲を柔らかくする方法を簡単なやり方で3ステップでご紹介します。
これを実践すれば、ヨガ初心者でもダウンドッグが安定し、ポーズが劇的に変わりますよ！
この動画で学べること：
・ダウンドッグのポーズでかかとが浮く原因とは？
・足の甲をほぐすだけで、ダウンドッグがもっと安定する理由
・ふくらはぎだけじゃない！足の甲に焦点をあてた新しいアプローチ
・シンプルで実践しやすいステップで、ヨガ初心者でも安心
グループレッスンではなかなか教えてもらえないコツです。
ダウンドッグがうまくできない人は、ぜひこのテクニックを試してみてください！
変わる楽しさを、ぜひ一緒に感じてもらえたら嬉しいです。
目次：
0:00 オープニング
0:20 なぜ足の甲をほぐすのか？
0:57 足の甲をほぐす簡単３ステップ
5:17 まとめ
〇おすすめの関連動画：
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・足首のストレッチ【身体が硬い人でもダウンドッグで踵がつく方法】
ストレッチトレーナー歴１０年＋ヨガインストラクター歴１１年。 レッスン数４２０００以上の経験を有料noteにまとめました。 無料で読める部分も多いし購入後も２４時間以内の返金対応しているので、興味のある方は是非ご一読ください。
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【身体の硬い人の為のポーズ練習の教科書】ハタヨガの段階的練習法
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身体の硬い人はいません。
いるのは、身体を硬くする使い方をしている人だけです。
知れば出来る！！