押している“つもり”を超えて｜ヨガで力を正しく流す練習法【チェックリスト付き】
よくある悩み プランクで肩がつまる／つぶ…
カテゴリー 身体の使い方：基本
力を抜けない人へ｜初心者でもできるヨガ練習法【チェックリストつき】
ヨガで「もっと力を抜いて」と言われたけ…
肩が詰まる・腕が上がらない原因は「動かす場所の誤解」かもしれません【ヨガ・ストレッチの改善法】
「肩が詰まる」「腕が上がらない」「首が…
ダウンドッグでかかとがつかない人へ──“場所”を変えるだけで、身体は変わり始める
「がんばっているのに、かかとがつかない……
手のひらのつき方、腕の上げ方、股関節──身体がうまく使えない“3つの場所”の理由
はじめに 📺 この内容は、同日公開…
片足くるくるで前屈が変わる！｜肋骨の下から脚を使う感覚を育てるエクササイズ
この記事では、前屈や片足立ちにおける安…