背中が超硬い人向け練習法＆練習の考え方
今日は背中が「超」硬い人に向けて、具体…
カテゴリー ヨガポーズ
【インストラクター・TT受講者向け】戦士のポーズ２を通じてのヨガの深掘り
今回は戦士のポーズ２で前足を開くのが苦…
サイドプランクが苦手な人へ【肩ではなくきちんと腹筋を使う為の方法】
今回はサイドプランクが苦手な人に向けた…
開脚で気持ちよく伸ばせないへ【手足のイメージを変えるだけで気持ちよく伸ばせます】
今日は開脚で気持ちよく伸ばすためのコツ…
ダウンドッグで肩が内側に入ってしまう人へ【理由と改善方法】
今日はダウンドッグで肩が内側に入ってし…
パールシュヴァコーナーサナで胸が開きづらい人へ【練習の発想の仕方】
今回はパールシュヴァコーナーサナで胸が…