仰向けから腰を丸められない（カルナピーダーサナが苦手な）人へ
■鋤のポーズから丸まれない！？■ 今日は仰…
カテゴリー ヨガ：基本
立位での頭を膝につけるポーズのコツと練習方法について
■立位での頭を膝につけるポーズができませ…
太陽礼拝のやり方と効果について【ヨガ初心者でも分かる・できる！】
太陽礼拝とは？なぜヨガ初心者が太陽礼拝…
開脚で腰が立てられない人に向けた段階的練習法
今日は開脚で腰が立てられない人が。 &nbs…
木のポーズができない人へ【コツと練習方法について】
今日は木のポーズが出来ない人に向けて、…
バッタのポーズで足を上げたい人へ【ポイントは脇の下】
今日はバッタのポーズで足を上げようとし…