保存版｜動いても崩れない軸の作り方──押し続ける力がつなぐ“しなやかな強さ”
動いても崩れない軸の作り方──止まらず“押…
カテゴリー ヨガ：基本
ヨガで中心軸を作る方法──「中心線」と「中心軸」の違いとバランス改善
よくある悩み ヨガで姿勢を整えても、なぜ…
ヨガの軸とは？初心者向けに正しい作り方と支えとの違いを徹底解説
ヨガ初心者が『軸』でよくある悩み 「軸を…
支えは“あとから”ついてくる｜ヨガの支え方3ステップトレーニング
支えは作るものではなく、軸が通ったあと…
手で支えると手首が痛いのはなぜ？｜“持ち上げる支え”を育てるヨガの練習法
よくある悩み｜チャトランガやバカーサナ…
チャトランガで腕がプルプルするのはなぜ？｜「支え＝耐える」の誤解と、持ち上げる支えの作り方
よくある悩み｜チャトランガやバランスポ…