太陽礼拝でつくる “未来が軽くなる安定” ── 力で頑張らず、動きの受け渡しで整える実践マニュアル｜安定の誤解②
こんな悩み、ありませんか？ レッスン中は…
カテゴリー ヨガポーズ
【保存版】伸ばすだけでは変わらない “動ける柔らかさ”が、身体を育てていく｜柔軟性の誤解④
【こんな壁にぶつかっていませんか？】 ・…
【保存版】「力を抜く」がわからないあなたへ──“完全な脱力”を体験するヨガの練習帳
よくある悩み｜“力を抜く”と言われてもで…
【保存版】三角のポーズで「力を通す」感覚を育てる
“形”にとらわれる練習から、“流れ”を育て…
ダウンドッグでかかとがつかない人へ──“場所”を変えるだけで、身体は変わり始める
「がんばっているのに、かかとがつかない……
眠れない夜に──ワニのポーズで安眠を促す【ワニ三部作・第1弾】
眠れない夜、ありますよね。考えごとが止…