股関節・脚【動画紹介】【股関節が硬い人へ】ストレッチしても股関節が硬いままの人がやらないこと。いや、そもそも知らないこと。というか、想像すらしていないこと股関節が硬い人に向けて、ストレッチして… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2024年7月28日
体幹・腹筋・背筋【動画紹介】腰をひねると痛くなる理由と改善方法について【99%の人が間違っている腰のひねり方】腰をひねると痛い人へ向けて、痛くなる理… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2024年6月15日
ヨガポーズ, 足首・足【動画紹介】ダウンドッグで踵がつかない人へ【足首のストレッチ以前の大事な大事な考え方の話+具体的な練習方法】ダウンドッグで踵がつかない人へ向けて、… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2024年4月13日